Il Crossfit

Movimenti funzionali costantemente variati eseguiti intensamente nel minor tempo possibile; questa la definizione di CrossFit.
Uno sport che incrocia movimenti di ginnastica, sollevamento pesi ed endurance. Lo scopo è migliorare ognuna delle dieci abilità fisiche riconosciute necessarie per un’atleta d’elite: resistenza cardiovascolare e respiratoria, stamina, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione.
Una preparazione che ti mette in condizione di affrontare la vita quotidiana. Ciò che rende il CrossFit alla portata di tutti è la sua
straordinaria capacità di scalare ogni singolo movimento in modo da renderlo accessibile a chiunque.

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Il Box

Un covo d’elite dedicato al fitness, aperto a tutti coloro che vogliono espandere i propri limiti sia fisici che mentali.
Vedrai i tuoi obiettivi cambiare ed aumentare sempre di più, ti vedrai e ti sentirai una persona diversa.
Il CrossFit non ti coinvolge solo sul piano fisico ma anche psichico.
Non perdere altro tempo, vienici a trovare.
Evolvi te stesso

Be an athlete

Gli Esercizi

Imparerai a muovere carichi esterni usando un bilanciere per i movimenti di pesistica olimpica, un kettlebell, un dumbbell, una med ball; troverai la perfetta armonia nel muovere il tuo corpo nello spazio con push up, squat, sit up, verticali e movimenti alla sbarra, arrampicandoti su una fune alta 5 mt e camminando sulle mani; aumenterai la tua capacità aerobica correndo, vogando, nuotando e saltando con la corda.

Le Classi

Gli allenamenti si svolgono in classi da 6 persone della durata di 1 ora. Il numero di unità per ogni classe permette ad ogni atleta di essere seguito nel modo migliore, in maniera da compiere ogni singolo movimento nella massima sicurezza.

Lo Staff

Ogni classe sarà seguita e gestita da un coach certificato CF-L1 che provvederà a stilare un programma di allenamento completo, ogni giorno sarà diverso dal precedente e dal seguente.

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